Etiqueta: Meditación
Concéntrate en el ahora
Olvídate de las preocupaciones con estos ejercicios para relajar la mente y centrarse en el presente
Toma las riendas de tu paz interior
Meditar calma tu mente y mejora tu calidad de vida. Si no sabes por dónde empezar, aquí lo aprenderás
¡Relájate con estas 5 técnicas!
El estrés es un mecanismo normal del cuerpo que no debe prolongarse por mucho tiempo
El mindfulness ayuda a reducir el estrés en el trabajo
Estudio muestra que intervención basada en sesiones de mindfulness en el lugar de trabajo podría disminuir el estrés
Medita aunque estés ocupado
¿Has escuchado sobre la meditación y no sabes cómo integrarla a tu rutina? Aquí encontrarás varias formas de hacerlo
