El Sumario – Una nueva investigación desarrollada por científicos de la Universidad Brigham Young de Utah (EE.UU.) reveló que sí es posible retrasar el envejecimiento mediante la actividad física
«Sólo porque tengas 40 años, no significa que tengas 40 años biológicamente. Todos conocemos a personas que parecen más jóvenes de lo que son en realidad. Cuanto más activos físicamente somos, menos degeneración biológica tiene lugar en nuestros cuerpos», explica Larry Tucker, líder del trabajo.
Los expertos analizaron los datos de 5.823 adultos que participaron en la Encuesta Nacional de Exámenes de Salud y Nutrición de los CDC (Centro de Control de Enfermedades), los resultados demostraron que los adultos con altos niveles de actividad física tenían telómeros con una ventaja biológica de pérdida de 9 años sobre los sedentarios y una ventaja de 7 años en comparación con las personas moderadamente activas. El ejercicio muy activo fue delimitado en 30 minutos de running para las mujeres y 40 minutos para los hombres, cinco días a la semana.
«Sabíamos que la actividad física regular ayuda a reducir la mortalidad y prolongar la vida, y ahora sabemos qué parte de esa ventaja puede deberse a la preservación de los telómeros».
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Gabriel Velásquez
Con información de medios internacionales y publicaciones especializadas
