El Sumario – No poder ir al gimnasio no es una excusa para poder tener un cuerpo saludable y atlético. En la actualidad, existen gran variedad de alternativas como el Running, natación, diversas disciplinas deportivas, entre otras, que te pueden ayudar a trabajar el cuerpo que tanto quieres.
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En este sentido, hoy te traemos algunos consejos que te pueden servir para tonificar parte de tu cuerpo, o al menos para que te mantengas en forma:
Natación. Si quieres quemar calorías. Se dice que puedes quemas hasta 892 calorías por cada hora que hagas de esta disciplina. Además, te ayuda a tener una mejor respiración y ayuda a la salud de tu cuerpo.
Subir escaleras. Muchas personas lo hacemos a diario. Subir y bajar por ellas te ayuda a quemar alrededor de 819 calorías por cada hora.
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Running. Correr largas distancias sigue siendo una de las preferidas por muchos para quemar calorías en corto tiempo. Se dice que puedes quemar cerca de 1074 por hora.
David Carrasquel
Con información de El Comercio
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