El Sumario – Cuando se trata de ejercicios existe una amplia variedad de actividades que podemos hacer, incluso desde casa, para tonificar nuestro cuerpo. No obstante, estos también nos ayudan a mejorar internamente.
Un ejemplo claro son las sentadillas de sumo, que a parte de tonificar piernas y glúteos, mejoran la movilidad de la espalda baja. Esto, de acuerdo con US Army Physical Readiness Trainning Information, que refuerza la teoría de que este ejercicio en particular da mayor fuerza en las caderas y piernas.
No obstante, se debe tomar en cuenta la importancia de practicar una rutina de manera correcta, ya que si lo hacemos mal solo lograremos afectar algún músculo.
Sigue las indicaciones del siguiente video y haz sentadillas de sumo como es debido.
Angélica Rodríguez.
Con información de Bienestar180.
