El Sumario – Muchas personas aman crear, ya sea a través de pintura, arcilla, dibujos, etc. Sin embargo desconocen en ocasiones el gran beneficio que otorga a nuestro cuerpo la sencilla práctica de “crear arte”.
Se trata del temido estrés, pues sí, todo lo que tenga que ver con la creación artística es capaz de reducir los niveles de tensión y estrés en nuestro organismo, esto de acuerdo a un estudio realizado por expertos de la Universidad de Drexel en Filadelfia, Estados Unidos.
Girija Kaimal, líder del estudio, aseguró que realizar este tipo de actividades reduce los niveles de cortisol, la llamada “hormona del estrés”.
Dibujar para comprobar una teoría
En la investigación, un grupo de personas de 39 personas con edades comprendidas entre 18 y 69 años, participaron en una sesión artística de 45 minutos. Antes y después de la sesión, los expertos tomaron muestras de saliva de cada participante, con objeto de medir sus niveles de cortisol.
Los resultados fueron obvios, los niveles de cortisol disminuyeron en el 75% de los participantes lo que arrojo una clara reducción de estrés a causa de las actividades realizadas.
Entonces ¿Qué esperas? Toma tu herramienta favorita para crear y libera esa tensión dentro de cuerpo a través del arte.
Katriz Luna
Información de Muy Interesante.
