Experta nutricionista explica meriendas divertidas, saludables y económicas

El Sumario – La nutricionista clínico Rosisella Puglisi, nos explica cómo preparar meriendas divertidas y saludables en la temporada de vacaciones escolares; propone opciones que no suponen un gasto mayor o desproporcionado y que preservan el bienestar de los pequeños.

«Comienzan las vacaciones escolares y nuestros hijos cambian su rutina y sus horarios, se levantan más tarde y por ende los horarios y frecuencias de comida cambian también…», señala la profesional.

«Debemos cuidar que no salten el desayuno aún cuando se despierten más tarde y debemos cuidar de sus meriendas, las cuales incrementan en este período, ya sea porque realicen un plan vacacional donde consumen más energía que los lleve a querer comer más o porque simplemente están en casa y la inactividad o aburrimiento conlleva a mayor picoteo», comenta la especialista en nutrición y obesidad, en esta audio entrevista para El Sumario.

¿Qué hacer? Es lo que explica Rosisella Puglisi, sin tanta complicación y en su propia voz. Escuchémosla.

Meriendas divertidas y saludables a tomar en cuenta

-Pinchos de frutas
-Helados de fruta caseros
-Panquecas de avena y miel
-Arepas y sándwiches con formas divertidas
-Pan pita y tortillitas
-Ponquesitos de vegetales

Producción: @idafebres