estar en forma
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Deportes
Vacaciones y aún no estoy en forma
El coach deportivo y de vida José Manuel Meléndez nos explica cómo lograrlo, tomando en cuenta la salud y nuestro…
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Bienestar y estética
¿Cuánto tiempo debemos ejercitar para adelgazar?
Puedes convertir tus rutinas de ejercicio en un hábito tan cotidiano como cepillar tus dientes
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Audiovisual
El pilates tonifica cada músculo
Esta combinación de yoga con gimnasia también mejora el control postural y tonifica, explica el coach José Manuel Meléndez
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Audiovisual
Botellón y escoba son claves para ejercicios caseros
Siempre es importante calentar trotando de manera estacionaria o subiendo y bajando las escaleras
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Bienestar y estética
Ejercítate mientras trabajas
Ya no hay excusas para no hacer ejercicio: hasta sentado en tu escritorio puedes darle movimiento a tu cuerpo
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