El Sumario – José Manuel Meléndez, coach profesional deportivo y de vida, nos comenta sobre los beneficios del pilates.
«Hoy día uno de los ejercicios que más está en boga es el pilates; con esta mezcla de yoga y gimnasia ejercitamos nuestro cuerpo pero no únicamente la parte de fuerza y de resistencia, sino también la parte de control a través de la mente…», explica Meléndez.
«Cuando hacemos pilates vamos a mejorar nuestro control postural, vamos a tonificar cada uno de nuestros músculos y no únicamente los músculos grandes sino los músculos pequeños, que son los que nos van a dar el tono de definición, que es lo que más se busca ahora en un cuerpo atlético», indica el instructor profesional.
Invitamos a conocer más detalles en esta audio entrevista exclusiva.
Producción: @idafebres