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El pilates tonifica cada músculo

Esta combinación de yoga con gimnasia también mejora el control postural y tonifica, explica el coach José Manuel Meléndez

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Imagen referencial artículo de José Manuel Meléndez en El Sumario

Moderada cafeína es buena para entrenar

No obstante, las ganancias a nivel de rendimiento no son exageradas, explica el coach profesional José Manuel Meléndez

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