El Sumario – Ethy Oziel, médico cirujano especialista en medicina deportiva, nos comenta los beneficios de hacer ejercicio o practicar deporte durante el ciclo menstrual.
«Hacer ejercicio durante la menstruación para la mujer es perfectamente viable y no tiene ninguna limitación, lo que sí hay que tener en cuenta es que a lo mejor el rendimiento esos días está un poquito afectado o disminuido, porque la mujer está perdiendo líquido y puede estar un poco más deshidratada, y además se le asocia el clásico dolor de vientre, entonces la mujer puede estar afectada también desde el punto de vista de sensibilidad…», explica Oziel.
«Pero no hay ninguna limitación ni ninguna contraindicación para hacer ejercicio durante la menstruación, hay algunas cosas que se deben tomar en cuenta y lo primero evidentemente es mantenerse hidratada, ponerse una ropa adecuada, usar una toalla sanitaria amplia y segura o tampón, que incluso te permite hacer deportes acuáticos…», señala la especialista.
Más detalles en esta interesante audio entrevista para elsumario.com
Producción: @idafebres
