El Sumario – Muchas personas sostienen que, al momento de dormir no se pueden quemar calorías ya que el cuerpo está en reposo y permanece inactivo.
Esta idea es errónea ya que, aún en estado de reposo, el metabolismo continúa absorbiendo energía para seguir con las funciones básicas.
Un estudio confirmó que las personas atléticas, tienden a consumir más calorías mientras el cuerpo está en reposo en comparación a una que no posea mucha masa muscular.
Durante las horas de sueño, el cuerpo libera una hormona de crecimiento la cual es fundamental para que se de el crecimiento de los tejidos.
En los adultos también se produce este mismo efecto aunque en menor cantidad. Sobre todo se da en los deportistas con un desgaste físico considerable.
Krystian Tovar
Con información de Runner
