El Sumario – Un estudio publicado en Plos one Journal NY, aseguró que más de 10 mil personas han descargado aplicaciones de bienestar y fitness en sus celulares, y que estas han aumentado sus ganas de correr, caminar o pasear.
Estas aplicaciones que están disponible en dispositivos Android y iOS, y se venden como una nueva forma de ayudar a las personas en su estilo de vida y en medir su escala de felicidad luego de practicar cualquier tipo de actividad.
El estudio hecho por “Plos one Journal”, demostró también que la gente que se queda sentada, mostraron calificaciones de felicidad y bienestar más bajas. Mientras que los que salieron a caminar, pasear al perro o a la oficina a tomar un aire por al menos 15 minutos, dieron una calificación perfecta en bienestar.
Por último el estudio aseguró que una actividad para mejorar nuestra salud no se basa en las jornadas largas, sino en caminatas breves, respiros por la tarde, yoga, caminar con nuestra pareja o solo ir a nuestra ventana y tomar aire.
Estos extraños 15 minutos oxigenan nuestro cerebro y en caso de sudar, desintoxica a nuestro organismo.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
