El Sumario – Tomar jugo de aloe vera se puso de moda. ¿Ya lo has probado? ¿Sabes cuáles pueden ser sus beneficios dentro de un estilo de vida saludable? En caso de que aún no los conozcas, te los comentamos a continuación.
El aloe vera es una planta que se utiliza mucho en la industria cosmética y farmacéutica, dadas sus propiedades. Ahora, desde hace algún tiempo, esta planta también se abrió camino en la industria alimentaria, principalmente en forma de bebidas.
Artistas de Hollywood señalan que al beber un vaso de jugo aloe vera al día, le aportan a su organismo diversos nutrientes y, además, mantienen un buen tránsito intestinal (que a su vez ayuda a lucir una figura más esbelta). Ahora, si bien esto no es completamente falso, tiene sus peligros.
Dada la versatilidad del aloe vera y su composición, se realizó una serie de estudios para precisar sus posibles beneficios a la salud. En especial, cuando se consume a modo de bebida.
- Mejora tu digestión
El jugo de aloe vera apoya la salud del sistema digestivo. Además, regula el tránsito intestinal.
- Aporta hidratación
Dado su alto contenido de agua, el jugo de aloe puede ayudarte a mantenerte bien hidratado a lo largo del día. Ojo, siempre hay que darle prioridad al agua.
- Combate el estreñimiento
En el ámbito popular se afirma que tomar jugo de aloe vera ayuda a estimular los intestinos para que trabajen correctamente.
Además de consumir esta bebida, recuerda que es buena idea que evites los alimentos demasiado procesados y las grasas. Lo saludable sería cambiar tu dieta por una rica en fibra, frutas y vegetales. Para ello, puedes consultar con tu médico o un nutricionista.
- Ayuda a tener una piel sana
Al hidratar el organismo y a mantener un buen tránsito intestinal, esta bebida también ayuda a mantener la piel sana y bonita.
Se considera que el aloe vera también aporta antioxidantes y vitaminas que protegen la piel de las agresiones externas.
- Mejora la salud del corazón
Tomar jugo de aloe vera, con moderación, puede mejorar considerablemente la circulación sanguínea y, por ende, la salud cardiovascular.
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María Alejandra Guevara
Con información de Agencias
