El Sumario – Cuando alguien inicia un proceso para perder peso o ganar masa muscular, lo más importante de esto no es cuantas horas se pasan en el gimnasio sino lo que se come pues es la aplicación de 70/30, 70% de alimentación y 30% de actividad física.
Por esto, es vital aprender a identificar correctamente los productos que compramos y no dejarnos engañar por las palabras como «light», «libre de azúcar», «integral», «orgánico», «natural», o más pues muchas marcas «disfrazan» el verdadero contenido de sus productos con la finalidad de vender.
A través del siguiente video la coach Sascha Fitness explica en tan solo diez minutos las formas se leer correctamente la tabla nutricional de los alimentos para que consumas aquellos que hacen bien y cuidan tu salud.
Alejandra Watts
