El Sumario – La salud del ser humano es el resultado de todas las acciones a las que se ve expuesto nuestro cuerpo con sus interacciones diarias. Es imposible decir que con un solo alimento o una sola acción vamos a garantizar nuestro bienestar. Pero si la suma de pequeñas acciones pueden hacer la diferencia.
La prevención es fundamental, asiste periódicamente al doctor para realizarte las revisiones anuales, así como estar al día con todas las vacunas.
Mantener una buena postura en todo momento del día nos evitará problemas a largo plazo, también un poco de ejercicio nunca está de más.
A veces es imposible dormir el tiempo que queremos, así que cuando tengas la oportunidad no la desperdicies y aprovecha ese sueño reparador.
Angel David Quintero
Con información de agencias.
Fotografía de GettyImages.
