El Sumario – Levantarse temprano nos cuesta a muchos. Sin embargo, según expertos son muchos los beneficios de ser tempraneros. Según la psicoterapeuta Mariana Pérez los siguientes son factores positivos relacionados con madrugar:
- Productividad, al despertarte con tiempo tendrás la mente más despejada y lista para enfrentarse al día a día de la mejor manera.
- El metabolismo trabaja mejor, libera endorfinas que te harán sentir feliz durante todo el día.
- Desayunar tranquilamente, este primer alimento es el más importante del día, porque las energías se recargan.
- Puedes regalarte la experiencia de disfrutar un amanecer, uno de los espectáculos más maravillosos, seguro les generará paz y les hará ver la vida de otra manera.
- El sol de la mañana es el más recomendable.
- Mejora la calidad del sueño, las personas que madrugan generalmente tienen mejores rutinas de sueño.
- Al generar mejor salud mental y bienestar pueden optar por iniciar nuevos proyectos: ejercicio, cursos, lecturas de libros, dedicar mas tiempo a los seres amados.
- Puedes pensar claramente y organizar mejor tus ideas para que el día fluya armónicamente.
Este hábito es de personas exitosas, realmente genera cambios positivos en la vida de quienes lo hacen. No dudes en practicarlo.
Eloísa Oramas
Con información de Panorama.
