El Sumario – La memoria es una facultad del ser humano que con el pasar del tiempo se puede ver afectada y puede irse desmejorando con la edad.
Para ayudar a que esta se mantenga y mejore, hay una gran cantidad de vitaminas que pueden facilitar y beneficiar a este proceso del cerebro.
Las más importantes son las del complejo B, específicamente la Vitamina B6, Vitamina B9, y vitamina B12, estas ayudan a la formación de glóbulos rojos quienes son los encargados de transportar el oxigeno al cerebro.
Por su parte, las vitaminas C, E y A ejercen una acción antioxidante, lo que ayuda a reducir la producción de radicales libres las cuales intervienen en la actividad cerebral.
A partir de la alimentación es posible obtener todos los nutrientes para mantener sano a todo el organismo, por ello recuerda poner en práctica una dieta natural y equilibrada.
Krystian Tovar
Con información Ecooesfera
