El Sumario — El break o la hora del descanso puede ser un tiempo que estás malgastando. Sabemos lo agitada que puede llegar a ser la jornada, pero esos treinta minutos o una hora que te conceden en el trabajo pueden servirte para mucho más que tomar un snack o ir al cajero. Hoy te diremos de qué manera puedes aprovecharlo al máximo. ¡Toma nota!
- Lee. Puede que llegues muy cansado en la noche para hacerlo o que debas leer un libro en tiempo récord por asuntos académicos. En esos momentos cada segundo cuenta, por lo que usar tu break para leer es una ganancia de tiempo.
- Merienda. Lo ideal es comer a las horas que corresponde, pero si te saltaste alguna de las comidas, aprovecha tu descanso para hacerlo. ¿Un plus? Opta por alimentos saludables y camina hacia ellos, no vayas en carro, así será más los beneficios.
- Responde tu email. Si se trata de tu correo electrónico personal o tus redes sociales, puedes revisarlas en tu tiempo de descanso. Así puedes compartir con tus contactos en un momento del día sin fallar en tu trabajo.
- Ponte al día. Revisa portales de noticias o el timeline de Twitter de los mismos, así estarás enterado de qué ocurre detrás de esas cuatro paredes donde estás metido todo el día.
- Ve un capítulo de tu serie favorita. Puedes relajarte al mismo tiempo que te recreas y te pones al día con ellas. Pero si quieres aprovechar más este tiempo, mira una TED Talk (duran entre diez y cuarenta minutos) o un tutorial acerca de algo que quiere aprender a hacer. Todo conocimiento suma.
- Llama a tus seres queridos. Mantener el contacto con las personas que quieres es necesario recordarles que nos importan. Llama a tus padres, hermanos, abuelos, amigos, etc., para saber cómo están y contarles de ti. Lo agradecerán muchísimo.
Andreina Gutiérrez Romero / @ninakolster
Con información de Eme de Mujer
