Etiqueta: Estiramientos
Aprende a recuperarte después del ejercicio
Tomar agua y respirar profundo hará que que te sientas mejor después de cada ejercicio
Obtén músculos más flexibles con sencillos estiramientos
La flexibilidad nos permite mover nuestro cuerpo con seguridad, facilidad y velocidad
Antes del ejercicio estira tus músculos
Una correcta y suave rutina de estiramiento antes de la actividad física es muy necesaria para evitar lesiones
Yoga para mejorar flexibilidad
La falta de movilidad dificulta la realización de los ejercicios
¡Cinco rituales para despertar siempre feliz!
No eres perezoso, simplemente es difícil pararse siempre temprano. Sin embargo, si apenas te despiertes haces algo que te emocione empezar el día será más sencillo
