dormir mejor
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Bienestar y estética
Cuidado con el deporte nocturno
Hacer ejercicio antes de ir a la cama no favorece el descanso, sino que lo empeora
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Bienestar y estética
¿Qué comer para dormir mejor?
Dormir por lo menos ocho horas seguidas, sin interrupciones es fundamental para mantener un buen rendimiento diario
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Bienestar y estética
Duerme como un angelito
Las personas en edad adulta tienen que dormir de 7 a 9 horas durante la noche, para estar activos durante…
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