Etiqueta: como dormir mejor
Cuidado con el deporte nocturno
Hacer ejercicio antes de ir a la cama no favorece el descanso, sino que lo empeora
Superar el insomnio depende de ti
Unos sencillos ejercicios y hábitos pueden ayudarte a dormir sin recurrir a medicamentos
¿Qué comer para dormir mejor?
Dormir por lo menos ocho horas seguidas, sin interrupciones es fundamental para mantener un buen rendimiento diario
Duerme como un angelito
Las personas en edad adulta tienen que dormir de 7 a 9 horas durante la noche, para estar activos durante el día
