El Sumario – Las preocupaciones, los problemas familiares o laborales, cansancio, fatiga y mal dormir, son algunos de los factores que detonan el estrés.
Todo esto en conjunto daña tu salud de muchas maneras, y otras más silenciosas que detonan en enfermedades cardiovasculares o emocionales.
El Jin Shin Jyutsu es una técnica que se trabaja con las manos, que ayuda a crear y fortalecer vínculos internos.
La teoría indica que según el dedo que presiones o masajees, alivia un dolor específico.
¿Cómo hacer esta técnica?
Para hacer el Jin Shin Jyutsu debes hacer lo siguiente lo cual es:
- Tienes que juntar ambas manos abiertas, presionando con fuerza y alineando los dedos de ambas manos.
- Cierra el puño izquierdo y envuélvelo con tu mano derecha
- Presiona tu dedo pulgar fuertemente, ya que esté se asocia con el estrés
- Mantenlo así durante al menos 30 segundos.
- Descansa 30 más y así puedes hacerlo con los demás dedos.
Así que cuando estés estresado y necesitas tranquilizarte, el Jin Shi Jyutsu es esencial para tu cuerpo.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
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