El Sumario – Una de las cosas indispensables que debe realizar todo ser humano es dormir, ya que ayuda a eliminar el estrés y al agobio del día. Al prepararte para ir a la cama, debes olvidar lo negativo y quedarte con las experiencias placenteras.
Si quieres tener una noche tranquila, empieza por hacer estos cuatros rituales metafóricos para el cierre de día que te ayudarán a dormir más ligero y despertar de buen humor.
Los rituales para la noche
- Antes de dormir, siempre es bueno lavarse la cara a diario para eliminar las toxinas y contaminantes; lo mismo pasa con las emociones negativas y tóxicas.
- Siempre ser agradecido de cada día es algo indispensable. Eso te hará descansar mejor para empezar una nueva jornada.
- Tener compasión por otros siempre ayuda a estar más ligero. Siempre es necesario ser más empático con las demás personas para entender sus problemas, pensamientos y acciones.
- Todos los días trata de abrazar tus virtudes y fortalezas. Deja de reclamarte todo el tiempo lo malo que haces y reconoce todo lo que has hecho bien.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Revista Moi.
