Generalmente al pesarte en la balanza, puede arrojar resultados distintos en ese mismo instante o sigues pesando igual o más después de varias semanas haciendo algún tipo de dieta o ejercicios. Esto significaría que el peso esté malo o que lo estás usando de una forma incorrecta.
La doctora y periodista del programa de la BBC “Confía en mí, soy doctora” Saleyha Ahsan consiguió aclarar esta incógnita: todo se trata del valor promedio, Ahsan recomienda “pesarse todos los días a la misma hora y calcular el valor promedio al final de la semana, después de unas semanas, obtendrás tu peso exacto”, indica la doctora.
De hecho, un estudio reciente en Estados Unidos afirma que quienes se pesan todos los días tienen más posibilidades de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso semanales. Pero si no quieres pesarte todos los días, también puedes hacerlo una vez por semana, “siempre y cuando lo hagas el mismo día de la semana”, dice la doctora, para calcular después el resultado promedio del mes completo.
Alejandra Watts
Con información de Salud24.
Fotografía Gettyimages
