El Sumario – La patilla, también conocida como sandía, melón de agua o melancia, contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, calcio, magnesio entre otros elementos que son beneficiosos para el cuerpo.
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Es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos. Es utilizada para calmar el hambre y la sed, además de ser considerada como una estupenda merienda para los niños.
En este sentido, los expertos enfatizan que esta fruta es refrescante y nutritiva, ya que ofrece beneficios para el cuidado de la piel. Contiene un tipo de aminoácido que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, ayudando a reducir la tensión y previniendo los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón. Por otra parte, hay que señalar que es una excelente fuente de licopeno, un beneficioso antioxidante.
Entre otros beneficios de esta fruta se encuentran:
- Su pulpa fresca, dulce y jugosa calma tanto el hambre como la sed.
- Tiene propiedades anticancerígenas.
- Por su gran poder laxante beneficia en los problemas de tránsito intestinal y estreñimiento.
- Muy buena fruta para desintoxicar y depurar el organismo.
- Las personas con hipertensión deben consumirla seguido.
- Ayuda a prevenir problemas cardiovasculares y degenerativos.
- Es buena en casos de cálculos renales.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ayuda a eliminar el ácido úrico.
- Al ser diurética es buena para los problemas de retención de líquidos.
Elaine López / @ElaineNazza1
Con información de Globovisión
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