El Sumario – Hay alimentos que además de ofrecernos una buena alimentación son de gran ayuda para la salud, pues poseen propiedades que ayudan a reducir dolores, malestares y diversas patologías.
El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en el mundo de la medicina y ello se debe a las malas posturas que se tienen a lo largo del día por el trabajo, un mal movimiento, una mala noche de sueño o sencillamente una sesión de ejercicio que requirió más esfuerzo del imaginado.
Los alimentos que son perfectos para aliviar el dolor de espalda son aquellos que poseen: omega -3, contienen propiedades antiflamatorias y antioxidantes, diversos minerales, betacaroteno, vitamina A y DHA. Algunas de las comidas que tienen estas cualidades son: las semillas de chía, las bayas, la piña, la remolacha, el repollo rojo, el pescado azul y las verduras de color verde y naranja.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Onda
