El Sumario – Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin tabaco, lo que puede de servir de inspiración para que miles de personas se atrevan a dar el paso definitivo a dejar este vicio perjudicial para la salud.
Todos conocen los múltiples efectos en contra de la salud que produce este hábito, pero si aún no te has decidido conoce las ventajas que obtendrás al dejar el cigarro:
- En los 20 minutos siguientes, disminuyen la frecuencia cardíaca y la presión arterial
- En las 12 horas siguientes, se normaliza el nivel de monóxido de carbono de la sangre
- En los 3 meses siguientes, mejora la circulación y la función pulmonar
- A los 9 meses, toserá menos y respirará mejor
- Al año, baja a la mitad el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria
- A los 5 años, el riesgo de cáncer en la boca, la garganta, el esófago y la vejiga se reduce a la mitad
- A los 10 años, usted tiene la mitad de probabilidades de morir de cáncer de pulmón y baja su riesgo de tener cáncer de laringe o páncreas
- A los 15 años, su riesgo de enfermedad cardíaca coronaria es el mismo al de aquellas personas que no fuma
Si se logra pasar años sin fumar, se disminuirá notablemente las probabilidades de sufrir cáncer de pulmón y enfermedades relacionadas con el cigarro. Con el pasar del tiempo se llega a tener una condición similar a las personas que nunca han fumado.
Angel David Quintero
Con información de smokefree
