El Sumario – Las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a mejorar una infinidad de funciones de nuestro organismo. En este caso, hablaremos de la pera, una fruta rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, E y K.
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Además de su contenido vitamínico, la pera también ofrece minerales de gran importancia para el cuerpo como ácido fólico, cobre, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, manganeso, sodio y azufre, los cuales permiten el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Gracias al contenido de los minerales mencionados, la pera ayuda a calmar la tos, las congestiones pulmonares, reduce las inflamaciones y además mejora la salud de la piel, el cabello y los ojos.
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Aunado a ello, la pera también mejora la circulación sanguínea, repara los tejidos y favorece los procesos de cicatrización. Todo esto en una fruta con muy pocas calorías.
Karina Villarreal/@KarinaV_08
Con información de nota de prensa
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