El Sumario – El coach profesional deportivo y de vida, José Manuel Meléndez, indica algunas recomendaciones a tomar en cuenta para arrancar el año con buen pie.
«Todo año debe comenzar con un chequeo médico, podremos vernos muy bien en el espejo, podemos tener nuestras capacidades al máximo, pero es imprescindible la prevención, hacerse un perfil 20, las personas que tienen ya cierta edad acudir al cardiólogo…», explica Meléndez.
«Para los que son asiduos al gimnasio y todo lo que tiene que ver con ejercicio al aire libre y la actividad física, hay que respetar las limitaciones, a veces queremos hacer cosas que nunca hemos hecho, hay que respetar la vida y nuestros cuerpos, sabiendo cuáles son nuestras capacidades», señala el entrenador.
Asimismo, agrega: «En el plano de la alimentación es preciso se hagan un control con un médico internista, debemos conocer los alimentos que necesitamos… Debemos ajustar nuestra agenda, evitar al máximo el estrés y eso definitivamente va a aumentar nuestra calidad de vida«.
Los invitamos a escuchar completa y prestar atención a esta saludable audio entrevista.
Producción: @idafebres
