El Sumario – Bajar de peso puede ser bastante sencillo al poner en práctica la Dieta fácil, ya que la misma se caracteriza por un menú sin grandes restricciones y que vela por una alimentación balanceada.
La Dieta Fácil se basa en la realización de 5 comidas que permitan aportar energía al cuerpo de forma constante y que a su vez permitan mantener activo el metabolismo, para quemar más calorías. Sumado a ello se deben beber al menos 2 litros de agua para depurar al organismo y eliminar los líquidos retenidos.
Los alimentos que deben ser consumidos a lo largo de esta dieta son las verduras, las frutas, las carnes magras, el pescado, las legumbres y las proteínas de origen animal y vegetal.
Para lograr la efectividad de esta dieta se debe reducir la mínimo el consumo de azúcar procesada y endulzar las bebidas y postres con edulcorantes naturales.
Bárbara Méndez / @barbie_zml
Con información de Toma Dieta.
