Para recibir los mejores resultados de tus visitas al gimnasio, es importante contratar a un entrenador personal. Eso sí, será como un psicoterapeuta a quien le contarás tus intimidades: cómo comes y a qué horas, si lo haces sola o acompañada, si has perdido una talla, si tienes problemas en el trabajo y por eso comes con ansiedad; incluso cuántas horas duermes y con quién.
Todo esto, sumado a su cuerpazo, conlleva un elevado riesgo de eso que los psiquiatras llaman “transferencia emocional”; es decir, te puedes enamorar de tu entrenador sin apenes notarlo. Por ello te damos pistas para que elijas el tuyo minimizando el peligro y sin perder el foco de tu entrenamiento:
- No elijas al que se pavonea por todo el gimnasio: es normal que se sientan orgullosos del cuerpo que tienen, pero todo tiene un orden y una moderación. Contrata al profesional que mientras estrena se concentra en su cliente, no le pierde pie ni pisada, le motiva y lo ayuda a superar etapas.
- Contrata al que se ponga en tu lugar: la empatía es una cualidad importante en un entrenador, pues no siempre rendirás al máximo y necesitas a alguien que te escuche y pueda adaptar el entrenamiento a tus circunstancias individuales. Además, es muy probable que termine siendo un confidente que te apoya emocionalmente.
- Quédate con el más realista: no debe crearte falsas expectativas, sino la mejor versión de ti teniendo en cuenta tus formas naturales y tu dotación genética. De lo contrario te frustrarás con promesas imposibles.
- Contrata al que tenga pasión por su trabajo: si le gusta su trabajo le va a gustar entrenarte y querrá darte la impresión de haber contratado al mejor del gimnasio.
- Elije al mejor formado: debe tener conocimientos amplios acerca del funcionamiento del cuerpo y su anatomía, al igual que de nutrición y psicología. Contrata al que veas mejor informado y más al tanto de los últimos estudios científicos o de la bibliografía más actualizada.
Amanda Gómez
Con información de Yahoo.
Fotografía Gettyimages.
