El Sumario – Cuando perdemos la confianza en nosotros mismos, las dudas, temores e indecisiones se apoderan de nuestras vidas hasta llegar al punto de sentirnos fracasados pese que hemos hecho algo positivo o alcanzado algún logro.
Si esto te ocurre con frecuencia debes prestar más atención a lo que te sucede, ya que puede ir más allá de un problema de inseguridad personal y convertirse en el Síndrome del Impostor, un trastorno psicológico común entre hombres y mujeres denominado así por los psicólogos clínicos Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978, que impide a las personas reconocer sus éxitos y pensar no merecerlos.
En tus manos está minimizar los riesgos de padecerlo, sobre todo si estás sometido a presiones en tu casa para ser profesional, sientes que no vales nada o te la pasas compitiendo con otras personas en tu lugar de estudio o trabajo.
Pon en práctica los siguientes consejos y crea hábitos para reforzar la autoconfianza; al hacerlo recuperarás tu bienestar y satisfacción personal:
- Desecha los pensamientos negativos
- Tus expectativas deben ser siempre positivas aunque el resultado no sea el esperado
- Demuestra motivación en lo que haces
- Mantén una buena actitud y expresión corporal ante cualquier situación
- No finjas ser quien no eres
- Tus metas u objetivos deber reales de alcanzar
Ligia Dayana Rivas
Con información de Muy Interesante y Habitualmente