El Sumario – Si eres de aquellas personas que está cansada de cremas o varios productos cosméticos, entonces es mejor hacerlo desde adentro y usando alimentos.
Y es que un estudio publicado por el British Medical Journal señala que una dieta saludable ayuda a retrasar los efectos del envejecimiento por las vitaminas, antioxidantes y nutrientes que contienen ciertos alimentos.
Así que hay varias alternativas que ayudan a cuidar nuestra piel y combatir sin ningún problema las arrugas.
Todo es saludable
Algunos de los alimentos para cuidar nuestro organismo son:
- Comer hongos todos los días es bueno para la salud. Este alimento es rico en vitamina B y contribuye el mantenimiento del tejido y a su reparación en caso de heridas o quemaduras que producen cicatrices.
- El melón contiene agentes naturales contra el envejecimiento que favorecen la reparación y buen estado de la piel.
- El aceite de oliva combate la resequedad de la piel y evita la formación de arrugas. Estos ácidos también se pueden encontrar en las semillas de lino.
- Un alimento que contiene muchísima vitamina A es el mango, esto hace que reparen las células de la piel.
- El jitomate contiene un antioxidante conocido como lipoceno, que restaura la piel del daño producido por los rayos solares, evita el envejecimiento y libera impurezas en ella.
- El kiwi es otro de los alimentos que ayuda a combatir el envejecimiento. Es rica en antioxidantes y vitaminas C, esenciales para la producción de colágeno.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Salud180.
