El Sumario – Una buena postura ayuda a evitar la joroba que hace que nuestra columna vertebral se deforme, ante esto los especialistas aconsejan hacer el siguiente ejercicio:
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- Deberás sentarte en la cama y encorvar la espalda durante unos minutos, en posición de gato.
- Posteriormente, tendrás que estirar brazos y hombros para quitar la tensión, recuperando la postura referida en el primer paso.
- Como tercer punto deberás estirar las piernas y tocarte la punta de los pies con las manos.
Daniela Veracierta/@danielabeautifu
Con información de Salud 180
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