El Sumario – El hígado es el órgano que se encarga de desintoxicar nuestro organismo de todo lo que comemos, respiramos y absorbemos por medio de la piel. Por lo que debe mantener un correcto funcionamiento, para evitar que que se generen enfermedades graves.
Gracias a la mágica naturaleza, existen alimentos que depuran de manera natural el hígado y le ayudan en su misión:
- Nueces: este cereal tiene altas cantidades de arginina, ácidos grasos y omega-3, que funcionan para reforzar las acciones de limpieza del órgano.
- Limones: estas frutas son ricas en Vitamina C, lo que da la oportunidad de transformar las sustancias tóxicas en agua para su fácil eliminación.
- Zanahorias: sus propiedades de betacarotenos y flavonoides mejoran el funcionamiento del organismo y protegen de daños ocasionados por agentes oxidantes.
- Aguacate: es rico en nutrientes que favorecen la producción de glutatión, por lo que ayuda a ka limpieza del hígado.
- Brócoli y coliflor: activan las enzimas hepáticas desintoxicantes que favorece el funcionamiento del hígado.
- Ajo: contiene alto niveles de alicina y selenio ayudan a limpiar el hígado.
Angélica Rodríguez.
Con información de Eme.