Existen distintos alimentos que favorecen el buen funcionamiento de este órgano que debe estar en correcto funcionamiento

El Sumario – El hígado es el órgano que se encarga de desintoxicar nuestro organismo de todo lo que comemos, respiramos y absorbemos por medio de la piel. Por lo que debe mantener un correcto funcionamiento, para evitar que que se generen enfermedades graves.

Gracias a la mágica naturaleza, existen alimentos que depuran de manera natural el hígado y le ayudan en su misión:

  • Nueces: este cereal tiene altas cantidades de arginina, ácidos grasos y omega-3, que funcionan para reforzar las acciones de limpieza del órgano.
  • Limones: estas frutas son ricas en Vitamina C, lo que da la oportunidad de transformar las sustancias tóxicas en agua para su fácil eliminación.
  • Zanahorias: sus propiedades de betacarotenos y flavonoides mejoran el funcionamiento del organismo y protegen de daños ocasionados por agentes oxidantes.
  • Aguacate: es rico en nutrientes que favorecen la producción de glutatión, por lo que ayuda a ka limpieza del hígado.
  • Brócoli y coliflor: activan las enzimas hepáticas desintoxicantes que favorece el funcionamiento del hígado.
  • Ajo: contiene alto niveles de alicina y selenio ayudan a limpiar el hígado.

Angélica Rodríguez.

Con información de Eme.