El Sumario – La meditación y el Yoga son actividades milenarias que tienen múltiples beneficios para la salud de todas las personas, sin importar su edad, pues los vuelve más flexible, ayuda a relajar la mente y a fortalecer los músculos, entre otros beneficios.
Sin embargo, muchas personas no se atreven a iniciar esta práctica por temor a hacer el ridículo o no ser lo suficientemente bueno para mantener una postura determinada, pero lo que deben saber es que ésas habilidades que muchas veces se ven en Internet no son más que el resultado de mucho esfuerzo y el trabajo de años, por lo que si quieres intentar hacer yoga, éstos tres videos para principiantes serán de gran utilidad.
Ánimo y namasté.
Alejandra Watts / @alejandra_watts
Con información de ZoomInTv
