El Sumario – Para bajar de peso existen cientos de dietas que, unidas al ejercicio, pueden llegar a evitar que pienses en las operaciones; pero si eres de las que no pueden seguir o hacer algunos de estos métodos, te encontramos una solución.
Existen ciertos hábitos que por muy extraños que se vean pueden ayudar a bajar esos kilitos demás, estos son algunos.
- Un grupo de científicos de la Universidad de Tel Aviv en Israel, comprobó que mantener una dieta baja en calorías que incluya postres en el desayuno ayuda a bajar de peso.
- El Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de Arizona, EEUU, reveló que cuando se pica la comida en trozos pequeños se engaña al cerebro para que crea que hay más comida en el plato, lo que ocasiona que se llene más rápido.
- Según un estudio de Bangor University en el Reino Unido, realizar ejercicios por la mañana es mucho más efectivo que en otras horas, ya que se tiene más energía y se está más alerta.
- El reconocido entrenador físico estadounidense Chris Powell aseguró que beber agua tibia ayuda a bajar de peso, sobre todo si se toma antes de comer, ya que te llena mucho.
- Alan R. Hirsch, miembro de la Smell & Taste Treatment and Research Foundation in Chicago, determinó tras una investigación que las personas que huelen alimentos con menta sienten menos hambre y pierden más peso.
- Un grupo de científicos descubrió que el color azul actúa como un supresor del apetito. Así que si quieres bajar de peso trata de comer en platos azules.
María Cordero
Con información de eme
