Muchas de las causas externas de envejecimiento de la piel están determinadas por elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida, que hacen que la piel se vea menos luminosa.
Estos son algunos de los malos hábitos que debes evitar y que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel.
- Dormir poco.
- Estrés.
- El humo del cigarrillo.
- Mala alimentación.
- Falta de actividad física.
- Exposición excesiva al sol sin protección.
Investigadores franceses especialistas en la piel, estudiaron el envejecimiento del cutis y descubrieron que las mujeres pueden detener el deterioro de la piel con acciones sencillas.
- Intenta hacer horarios fijos para ir a dormir.
- No consumas alimentos antes de dormir.
- Evita el celular y el televisor para conciliar un sueño relajante y profundo.
- Come balanceado, las dietas milagro no existen y descompensan el organismo.
- El ejercicio ayuda a eliminar toxinas.
- Para el estrés la meditación y las técnicas respiratorias son la solución.
PAB
Con información de El Espectador
Fotografía de Getty Images
