La reconocida figura de la cantante es una mezcla de esfuerzo, dedicación, ejercicios y una dieta balanceada que tú también puedes lograr con constancia

El Sumario – Jennifer López es una de las famosas que más se mantiene a pesar de tener 45 años, hecho que realmente pasa por debajo de la mesa ante la belleza y esbelta figura de la «Diva de Bronx». No obstante, su radiante imagen no sólo la debe a los rasgos familiares, también a una dieta rigurosa y rutina de ejercicios que repite a diario.

JLo se desempeña como cantante, modelo, actriz, empresaria, madre, entre otras tareas. Sin embargo, ninguna de sus responsabilidades le evita cuidar se si misma. Además cuenta con el apoyo continuo de su entrenador Tracy Anderson, quien la ayuda con su entrenamiento corporal en las mañanas.

La artista integral suele ejercitarse de tres a cuatro veces por semana y mezcla actividades físicas como abdominales y boxing, sumado a una dieta que sigue diariamente para garantizar el nivel de energía al máximo.

Anderson, compartió la rutina de ejercicios de JLo con la revista Allture para que todas pueden lucir igual de espectaculares. Los pasos son los siguientes:

  • 3 series de 15 repeticiones de desplantes o también conocidas como sentadilla split.
  • 3 series de 15 repeticiones de sentadillas con una pierna.
  • 25 burpees o llamados ejercicios cardiovasculares que te ayudan a trabajar todo el cuerpo.

Ya tienes los datos, sólo síguelos con persistencia y opten un cuerpo admirado por todos.

Angélica Rodríguez.

Con información de Perú.com.

Fotografía REUTERS/Danny Moloshok.