El Sumario – Muchas personas desconocen que la noche no solo es uno de los momentos en el que planeas como estará tu siguiente día, además de descansar de todo el agobio del trabajo, escuela y todas sus actividades.
También es ese espacio libre de tiempo en donde tienes oportunidad de cumplir todos los objetivos que te has planteado en tu vida.
Es por eso que si quieres tener éxito en el mundo o en tu empresa. Debes cumplir estos hábitos.
Los ejercicios son ideales
Algunos de los hábitos que debes cumplir en la noche son:
- Siempre leer un buen libro de cualquier tema (ficción, autoayuda, biografía), es bueno ya que puedes aprender algo nuevo cada día y además alimentas tu mente y tu conocimiento.
- Convivir con nuestros familiares y amigos después de una jornada laboral, es bueno para nuestra salud. Lo más recomendable es una cena tranquila o un paseo por la calle.
- No hacer nada es una buena opción. Olvídarnos de los celulares, la computadora u otro dispositivo electrónico es positivo para el cuerpo. Solo quédate tranquilo en tu cama.
- Hacer una rutina nocturna a base de ejercicios es una excelente opción que ayuda a relajar a nuestro cuerpo y prepararlo para el siguiente día.
- Organizar nuestras tareas o rutina para la siguiente mañana es ideal para el día. Siempre ten organizado un buen “outfit” y las cosas que llevarás a la oficina o al colegio.
- Siempre haz un “rutina de agradecimiento”. Medita, relájate y trata de dormir con un buen sentido del humor.
Alejandro Durán Bracamonte
Con información de Revista Moi.
