El Sumario – El ingerir fresas puede traer muchos beneficios gracias a las pocas grasas y calorías que dicha fruta posee, además, contiene fibra, Vitamina C y E, antioxidantes, potasio y ácido fólico.
Es el fruto que comprende de grandes aportes antioxidantes que se ha comprobado ser de gran utilidad contra la formación de radicales libres, el envejecimiento de la piel, y en general combaten el desgaste del cuerpo.
Además de ello, posee Omega3, por lo que son muy recomendables para personas con problemas de colesterol, también sirve para blanquear los dientes y mantener las encías saludables.
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Se han realizado estudios donde demuestran que el consumo de fresas previene el cáncer de esófago, por otro lado, se sabe que mejoran notoriamente la capacidad antioxidante de la sangre.
Asimismo, posee vitamina C y E, que favorecen la fertilidad y ayuda a mantener estables las células sanguíneas. Respecto a los minerales que contiene, hay que resaltar su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, por lo que resultan perfectas para personas que padecen hipertensión arterial o problemas del corazón.
Astrea Moreno
Con información de agencias
