El Sumario – La practica del baloncesto aporta muchos beneficios, tanto para los hombres como las mujeres, tanto en el ámbito deportivo como el de la salud.
Gracias a que es una disciplina aeróbica, el desarrollo de la condición física es alto en vista que hay que trabajar simultáneamente la velocidad, coordinación y la resistencia cardiovascular.
En las mujeres se da un alto desarrollo del tronco inferior, es decir, piernas y glúteos mientras que con los lanzamientos los brazos, la espalda y tronco se ven altamente beneficiados.
Esta practica también genera una alta perdida de calorías. Una persona de 75 kg aproximadamente, es capaz de quemar 600 calorías en un partido de una hora.
El baloncesto es un ejercicio muy completo ya que trabaja distintos tipos de habilidades como el equilibrio, la concentración, el autocontrol, la personalidad, la confianza y la agilidad muscular.
Krystian Tovar
Con información de Nosotras
