El Sumario – En el mundo del deporte muchas personas tienden a comenzar con ejercicios fuertes y avanzados para perder peso de manera más rápido, sin embargo esto no resulta exitoso porque después el cuerpo pasa factura por el esfuerzo excesivo.
Lo más recomendado por diversos especialistas es ir poco a poco para ganar resistencia y experiencia, tanto en el caso del cardiovasucular como con las pesas.
Por eso te presentamos esta rutina de 10 minutos la cual te resultará muy fácil de seguir y servirá para comenzar a calentar esos músculos.
Alejandra Watts
