El Sumario – El embarazo es una etapa en la que se debe cuidar rigurosamente la alimentación, debido a que ésta será la forma en la que la madre puede alimentar y ofrecer los nutrientes necesarios al bebé que espera.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estado nutricional de una mujer embarazada “puede tener una influencia importante en los resultados sanitarios del feto”.
En ese sentido, cuando no se tiene una dieta de calidad y existe una evidente deficiencia de nutrientes, esto podría causar complicaciones en el embarazo, aumentando el riesgo de un parto prematuro, bajo peso al nacer y defectos congénitos.
Para ofrecer una solución, se presentan algunas de las frutas que son recomendadas para el consumo de las mujeres que se encuentran en estado de gestación. La información se basa en un estudio presentado por expertos de la Universidad del Mármara, situada en Estambul, Turquía. Estas son:
- Naranja
- Kiwi
- Moras
- Fresas
- Mango
- Durazno
- Melón
- Manzanas
- Arándanos
- Nuez
- Almendra
- Aguacate
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Rubén Vásquez
Con información de medios internacionales
