soya
 Descubre cómo este alimento puede impulsar tu salud y bienestar (Fuente de imagen referencial: Unsplash/Wouter Supardi)

El Sumario – En la búsqueda de opciones alimenticias más saludables y sostenibles, la carne de soya ha emergido como una alternativa versátil y llena de beneficios para aquellos que buscan incorporar más opciones basadas en plantas en su dieta.

 Proteína completa y de calidad

La carne de soya es una fuente excepcional de proteínas vegetales, ofreciendo todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Esta característica la convierte en una opción ideal para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas, asegurando que obtengan una proteína completa y de calidad.

Baja en grasas saturadas y colesterol

A diferencia de algunas carnes animales, la carne de soya es naturalmente baja en grasas saturadas y no contiene colesterol.

Esta cualidad la convierte en una opción más saludable para mantener niveles de colesterol y grasas en sangre dentro de rangos saludables, contribuyendo así a la salud cardiovascular.

Rica en nutrientes esenciales

Además de ser una fuente de proteínas magras, la carne de soya aporta una variedad de nutrientes esenciales, incluyendo hierro, calcio y zinc.

Estos nutrientes son fundamentales para el funcionamiento óptimo del cuerpo, desde la salud ósea hasta el transporte de oxígeno en la sangre.

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@rafarias86

Con información de El Nacional y medios internacionales

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