Etiqueta: Sueño
Duerme a tu bebé con la ayuda de tres letras
El método ABC es el más recomendado por los especialistas para un sueño infantil seguro
A dormir según la edad
Expertos aseguran que lo recomendable es entre 16 horas para los bebés y 8 horas para los adolescentes
Elimina el insomnio de manera natural
Infusiones de manzanilla, valeriana o un vaso de leche tibia son grandes remedios caseros para lograr unos dulces sueños
Mejora tu memoria mientras duermes
Científicos japoneses encontraron un mecanismo para consolidar los aprendizajes diarios durante la fase de sueño
¡Acostumbra tu cuerpo a madrugar!
Experta asegura que levantarse temprano permite iniciar nuevos proyectos y pensar con mayor claridad
Alarga tu vida durmiendo más
Además de combatir el cansancio y el mal humor, dormir protege tu salud y te regala más años de vida
