Etiqueta: legumbres
Las vitaminas del complejo B mejoran la memoria
Este tipo de sustancias pueden ser obtenidas a través de alimentos como la espinaca, verduras de hojas verdes, fresas y espárragos
Consumir legumbres ayuda a prevenir la muerte por cáncer
El alto contenido de polifenoles, principalmente ácidos fenólicos y flavonoides, es la razón más importante del efecto protector de las legumbres contra el cáncer
¡Dile adiós al estreñimiento!
Es muy sencillo de combatir con constancia y perseverancia verás los resultados
Desayuno saludable: ¡en un dos por tres!
Saber escoger los cereales adecuados para el desayuno es todo un reto, pero te daremos la información necesaria para potenciar tu alimentación
Vigila tu consumo de proteínas
Un abdomen abultado y un antojo frecuente de dulces pueden ser indicadores de que necesitas mejorar tu dieta
Consigue el cuerpo ideal al estilo vikingo
Esta forma de comer se basa en pescados, legumbres, nueces, frutos, hortalizas, verduras y granos. También ayuda a disminuir la inflamación del tejido graso
