atención plena
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Bienestar y estética
¿Qué es el mindfulness y cómo ayuda a la salud mental?
El objetivo es hacerse consciente del proceso del pensamiento y de las emociones, modificándolos con la atención
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Bienestar y estética
Controla las emociones con Mindfulness
Las técnicas de Atención Plena proponen concentrar la energía en el momento presente centrando la atención en la actividad que…
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Bienestar y estética
Controló la bipolaridad con yoga
Charlotte Walker relató su experiencia con esta disciplina física y mental, que la ayudó a encontrar un poco de equilibrio
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