El Sumario – El durazno, también conocido como melocotón, es una fruta dulce, carnosa y jugosa con un excelente aroma, que sirve como antioxidante y retardador del envejecimiento porque contiene betacaroteno, principal fuente de vitamina A.
También aporta una variada cantidad de ácidos tales como el nicotínico, pantoténico, málico y cítrico, que ayudan a que la piel, el sistema nervioso y digestivo funcionen adecuadamente.
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Consumirla contribuye con la hidratación de la piel, la reconstrucción de los tejidos, la cicatrización de heridas, le da fuerza a las uñas, acentúa el bronceado y detiene los dolores reumáticos y cólicos abdominales.
Pero estos no son los únicos beneficios que aporta esta fruta. Según diversos estudios, su jugo ayuda a reducir las capas extras de grasa en el cuerpo y a prevenir el desorden metabólico, así como ciertas enfermedades respiratorias.
El durazno tiene además propiedades diuréticas que activan la función renal y, gracias a su poca cantidad de azúcar, puede ser consumida por personas con diabetes bajo una dieta equilibrada.
El zumo de esta fruta reduce también el riesgo de enfermedades crónicas y degenerativas, la aparición de ciertos tipos de cáncer, combate tumores en las mamas y en el colón, y aumenta las expectativas de vida.
David Carrasquel
Con información de nota de prensa
