Las mejores opciones para quienes quieren mantenerse en forma son natación, caminata y bicicleta

El Sumario – Realizar alguna actividad física es necesario para tener una vida plena y más saludable, sin embargo estas prácticas se le dificultan a las personas que sufren de asma ya que dichos individuos tienen vías respiratorias mucho más sensibles.

Desde la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI, su sigla en inglés) explican que “el objetivo de cualquier tratamiento es mantener los síntomas bajo control de modo de poder hacer ejercicio o practicar deportes”, destacando que la natación, caminata, bicicleta,  escalada, béisbol, esquí y snowboard son las más recomendables.

Otro consejo de los especialistas es no olvidar pre calentar el cuerpo, al menos quince minutos de forma lenta, para ir aumentando velocidad, al finalizar también se debe ir graduando la intensidad de los movimientos antes de terminar.

Alejandra Watts

Con información de Hola Doctor.